Kartenset zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK)
Nach Dr. Marshall B. Rosenberg
Mit dem „Kartenset zur Gewaltfreien Kommunikation“ können Sie:
- Die Gewaltfreie Kommunikation trainieren
- Den Gefühls- und Bedürfniswortschatz erweitern
- Einfühlung in sich selbst und in andere üben
- Emotionale und soziale Kompetenzen stärken
Es ist geeignet:
- Für das eigenständige Selbst-Training
- Für die Kleingruppenarbeit in Teams
- In der psychologischen Beratung, als unterstützendes Werkzeug
- Im Coaching, als praktisches Trainigs- und Arbeitsmaterial
Das Kartenset wird seit über 10 Jahren, mit Erfolg von erfahrenen Trainerinnen und Trainern der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) eingesetzt.
Stärken Sie Ihre emotionalen und sozialen Kompetenzen; Gestalten Sie die Kommunikation und Beziehung mit sich selbst und anderen erfüllender.
Geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilte Freude ist doppelte Freude. Doch wie können Gefühle geteilt werden, wenn Wörter für angenehme und unangenehme Gefühle nicht ausreichend in unserer Bewusstseinsstruktur verankert sind?
Betrachten wir unsere alltäglichen Gedanken, können wir beobachten, dass viele unserer Denk- und Sprechgewohnheiten unsere Fähigkeit nach Innen zu schauen und unsere Gefühle bewusst zu registrieren, blockieren. Diese Fähigkeit brauchen wir jedoch, um unsere Gefühle regulieren zu können.
Das bewusste Registrieren von Gefühlen ist die Grundlage für eine gute Impulssteuerung. Können wir unsere Gefühle gut registrieren, können wir sie dadurch auch gut regulieren!
In emotional herausfordernden Situationen können wir uns so schneller reorganisieren. Wir bekommen schneller wieder einen klaren Kopf und es fallen uns kreative Lösungen ein.
Mit dem „Kartenset zur Gewaltfreien Kommunikation“, können Sie die Gewaltfreie Kommunikation eigenständig trainieren, dabei Ihren Gefühls- und Bedürfniswortschatz erweitern und die Einfühlung in sich selbst und in andere üben. So gelingt es auch in emotional herausfordernden Situationen die eigenen Gefühle bewusst zu registrieren und zu regulieren, so dass ein einfühlsames, erfüllendes und friedliches Miteinander gelingen kann.
Das Kartenset zur GFK enthält...
- 368 Wortkarten, angelehnt an die Wortlisten nach Dr. Marshall B. Rosenberg („angenehme Gefühle“, „unangenehme Gefühle“, „Bedürfnisse“),
- 5 Aktionskarten („Gedanken“, „Beobachtung“, „Gefühle“, „Bedürfnisse“, „Bitte“) und
- 2 Anleitungs-Hefte („Kurzeinführung“ und „Übungen“).
- 5 Leerkarten zum selbst beschriften, auf denen eigene Worte, ergänzt werden können.
* Weiterleitung auf www.erfüllende-kommunikation.de, mit weiteren Info’s zum Kartenset.
